～正しい睡眠習慣を身に付け、家族全員がぐっすり眠れる毎日を～ ねむりのDXカンパニーNo.1をめざすNTT PARAVITA株式会社（大阪市 代表取締役社長：中野 康司、以下「NTT PARAVITA」）は、2024年9月3日（火）の「秋の睡眠の日（※）」に、NTT PARAVITA公式Instagramアカウントで「産後1日目からはじめる赤ちゃんとママ・パパのための睡眠講座」を開催します。（参加無料） ライブ配信では、これから出産を迎える妊婦さんとそのご家族を対象に、睡眠の基礎知識や赤ちゃんが生涯を通して質の高い眠りを得られるよう睡眠の土台づくりのポイントをご紹介します。開催の背景 睡眠は心身の健康にとって非常に重要ですが、現代社会ではさまざまな要因で疎かにされがちです。実際、日本人の平均睡眠時間は経済協力開発機構（OECD）加盟国33カ国の中で最も短く、働き世代の約半数が睡眠に関する悩みを抱えていると言われています。特に産後の悩みとして最も多い睡眠不足は、生まれたばかりの赤ちゃんに“ネントレ”（睡眠トレーニング）を行うことが解消の近道となりますが、成長過程で睡眠教育を受けていない親世代にとって、我が子に正しい睡眠習慣を実践させることは至難の業。そこで、NTT PARAVITAは出産を控えたママ・パパに睡眠の基礎知識と赤ちゃんに正しい睡眠習慣を身に付けてもらうための方法を学ぶ機会を提供できればと思い、「産後1日目からはじめる赤ちゃんとママ・パパのための睡眠講座」を企画しました。本イベントを通して、家族全員がぐっすりと眠れる毎日をサポートし、日本社会の睡眠負債解消の一助となることをめざしています。実施概要日時2024年9月3日（火）12:00～13:00開催方法NTT PARAVITA公式Instagramhttps://www.instagram.com/nttparavita/参加対象これから出産を迎える妊婦さんとそのご家族睡眠不足に悩むママ・パパ内容1：産後のママ・パパに起こりやすい睡眠の問題 -産後に睡眠不足が起こる理由と睡眠不足が引き起こす症状 -赤ちゃんの睡眠と月齢別生活リズム（産後から1歳まで） -年齢別に必要な睡眠時間の目安（赤ちゃんから高齢者まで）2：産後1日目からはじめる赤ちゃんとママ・パパのための睡眠講座-赤ちゃんのための就寝環境 -赤ちゃんの“ネントレ”（睡眠トレーニング）の進め方-赤ちゃんの睡眠リズムにあわせた昼寝活用法など参加費無料※プログラムの内容は一部変更となる場合がございます。※イベントの様子は当日夜20:00～21:00にNTT PARAVITA公式Instagramでアーカイブ配信を予定。 出産を間近に控えたママ・パパの中には赤ちゃんに会えることが楽しみであると同時に産後の子育てに漠然とした不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？本イベントを通して、赤ちゃんの睡眠はもとより、ママ・パパも正しい睡眠習慣を実践することで産後陥りやすい睡眠不足を最小限に留めることが可能です。また、睡眠によって産後のママが感じやすい不安感や気分の落ち込みをやわらげる効果も期待できます。ぜひご参加ください。※ニュースリリースに記載している情報は発表日時点のものです。現時点では発表日時点での情報と異なる場合がありますので、予めご了承いただくとともに、ご注意をお願いいたします。------------------------------------※「秋の睡眠の日（9月3日（秋の睡眠の日）」は、睡眠健康推進機構によって制定された睡眠を啓蒙・啓発する日です。本件に関するお問い合わせ先NTT PARAVITA株式会社マーケティング部 新田・原田E-mail： promo@nttparavita.com