お昼休憩の“仮眠”で、午後からのパフォーマンスアップを体感しよう！ 【公式HP】https://event.nttparavita.com/yoggy_20240315「みんなでパワーナップ ＃リラックスチャレンジ」とは 「みんなでパワーナップ ＃リラックスチャレンジ」は、世界睡眠デーの3月15日（金）のお昼休憩に"仮眠”による効果を社員が体感する法人向けのチャレンジ企画です。参加企業は、ヨギーが誇る人気のアプリ「寝たまんまヨガ」の10分間コンテンツを聞きながら究極のリラックスを体験。NTT PARAVITAの睡眠改善サービスで一人ひとりの睡眠課題に合わせた睡眠改善アドバイスに実績のあるねむりのパーソナルトレーナーからパワーナップのメリットやコツについてのレクチャーを行います。「寝たまんまヨガ」は“寝落ちする”と口コミで話題となった瞑想アプリです。ナレーションを聴くだけで、ヨガをしていない人でも、全く体を動かすことなく脳と心、体をリラックスさせる効果があるプログラムです。「みんなでパワーナップ ＃リラックスチャレンジ」では、ヨギーとNTT PARAVITAの強みを掛け合わせることで、午後のパフォーマンスアップを体感していただける内容になっています。開催の背景 「睡眠」は、食事・運動と並ぶ健康の三大要素と言われながらも、厚生労働省が発表した「令和3年度 健康実態調査結果の報告」では約8割の人が睡眠についての課題を感じている事が発表されています.。（※2）NTT PARAVITAが実施した睡眠改善実績から睡眠とストレスには相関性がある事が分かっており、日中の仮眠によって、疲労回復、ストレスケア、集中力アップなどコンディションが整った事による午後のパフォーマンスアップを体感していただきたいという想いを込め、本イベントを企画しました。「パワーナップ」とは、“積極的な”昼寝、仮眠のことで、おおよそ12時から15時の間に 15分から30分までの短時間の仮眠をとる事をいいます。社会心理学者ジェームス・マースによる研究から、昼間の短時間仮眠の概念であるパワーナップが広まりました。短時間の昼寝は、仕事のパフォーマンスを向上させる事で注目され、社内に仮眠用のスペースを設置して、パワーナップを推奨している企業も国内外に存在しています。※1：「世界睡眠デー」は世界睡眠学会（World Sleep Society）が毎年3月の第3金曜日に定めた、睡眠に関する正しい知識を啓蒙・啓発する日です。※2：令和4年1月 厚生労働省医薬・生活衛生局生活衛生・食品安全企画課「令和3年度 健康実態調査結果の報告」 P.22 000904748.pdf (mhlw.go.jp) 「みんなでパワーナップ ＃リラックスチャレンジ」実施概要開催日2024年3月15日（金）参加対象日ごろの睡眠時間が足りていない、不規則な生活をしている、業務が忙しく時間に追われている、など社員の健康・ストレスケアやメンタルケアを課題としている企業の皆様募集社数オンライン開催のため、上限はありません。参加費無料参加方法以下専用サイトの申込フォームからご応募くださいURL：https://event.nttparavita.com/230903/申込期間2024年2月26日（月）～3月11日（月）備考「みんなでパワーナップ ＃リラックスチャレンジ」では、事前に NTT PARAVITAおよびヨギー（寝たまんまヨガ）による「みんなでパワーナップ」動画を配布させていただき、パワーナップ当日に再生＆体験いただきます。ご提供するプログラム内容1：アプリ「寝たまんまヨガ」の”10分間リラックス＆リフレッシュ“（動画）音声コンテンツのため、動画を再生し、ナレーションを聴くだけで OK！全身のリラクゼーションを行い、体の各部位と繋がる脳をリラックスさせます。 2：パワーナップのポイントをサクッと解説（動画）知ると納得！睡眠の専門家が、忙しいビジネスパーソンに、パワーナップや睡眠のポイントやコツ、メリットを5分で解説します。 睡眠の専門家が皆さまのねむりをサポートします「みんなでパワーナップ ＃リラックスチャレンジ」では、NTT PARAVITAに在籍するねむりの専門家（睡眠改善インストラクター、管理栄養士、看護師、保健師、ヨガインストラクターといった有資格者）が睡眠改善を通した企業様のパフォーマンスアップに貢献できるようサポートします。 イベント参加企業の皆さまには、アプリ「寝たまんまヨガ」の有料コンテンツを1作品無料でプレゼント！ イベントの参加時・終了時には睡眠の質を確認するアンケートに回答いただき、効果を検証いただきます。 ご参加いただいた皆さまには、世界睡眠デー限定でアプリ「寝たまんまヨガ」の有料コンテンツを1作品無料購入いただけます。 ご案内は、配布動画の最後にお知らせいたします。世界睡眠デー（3月15日）を機に、午前中に消耗した心身のエネルギーを効率的に回復させるパワーナップで午後のパフォーマンスアップを体感してみませんか？健康経営を実践する企業様、世界睡眠デーを機に、社員の睡眠リテラシーを向上したい企業様はぜひご参加ください。 「みんなでパワーナップ ＃リラックスチャレンジ」：https://event.nttparavita.com/yoggy_20240315会社概要会社名 ：NTT PARAVITA株式会社所在地 ：大阪市中央区今橋4-3-22 淀屋橋山本ビル8F代表者 ：代表取締役社長 中野 康司設立 ：2021年7月27日資本金 ：1.0億円 ※2023年3月31日現在事業内容 ：ICTを活用した未病早期発見の支援や健康促進のための情報提供を目的としたヘルスケア事業コーポレートサイト ：https://www.nttparavita.com/会社名 ：株式会社ヨギー所在地 ：東京都目黒区中目黒3-3-2 EGビル8F代表者 ：代表取締役社長 太夫 佐和子設立 ：2004年2月資本金 ：10,000,000円事業内容 ：ヨガ事業を総合的に展開。ブランド名「スタジオ・ヨギー」によるスタジオ事業、ブランド名「yoggy air」によるオンライン事業、ブランド名「ヨギー・インスティテュート」によるインストラクター養成のためのスクール事業、コンテンツ事業等。コーポレートサイト ： https://www.yoggy.co.jp/本件に関するお問い合わせ先NTT PARAVITA株式会社 マーケティング部 新田・原田E-mail： promo@nttparavita.com 株式会社ヨギー ブランドマーケティング部 七戸E-mail: corporate@studio-yoggy.com※ニュースリリースに記載している情報は発表日時点のものです。情報が異なる場合がありますので、予めご了承いただくとともに、ご注意をお願いいたします。