健康経営にはなぜ睡眠改善が効果的なのか？睡眠改善が健康経営に効果的に働くポイントを4つご紹介いたします。日本人は世界一睡眠不足だといわれており、睡眠改善への興味関心が強い睡眠改善は生活習慣病の改善のみならずメンタルヘルス対策にもなる健康の3大要素である「運動習慣」「食習慣」より「睡眠」の改善は無理なく始められる「睡眠休養」による損失コストは、「運動習慣」や「アルコール摂取」よりも高い睡眠は、アドオンが必要な運動習慣や我慢が必要な食習慣よりも無理なく改善が始められ、興味関心が強い人も多いことから、睡眠改善を勧めやすいといえます。また、睡眠休養による損失コストも高いことから、健康経営として効果が見えやすいのも特徴です。これらのことから、睡眠改善によって従業員の心身両方への効果、ひいては健康経営の促進が期待できるのが「睡眠」の分野なのです。睡眠改善施策3つのサービスと特徴主な睡眠改善施策は「睡眠セミナー」「睡眠計測サービス」「睡眠改善サービス」の3つがあります。それぞれについて詳しく見てみましょう。睡眠セミナーヘルスリテラシー向上の一貫として採用されるケースが多いのが「睡眠セミナー」です。睡眠セミナーを行うことで、大勢の従業員に一度で睡眠の重要性や睡眠改善の方法を伝え、睡眠への意識づけを行うことができます。しかし、個別対応ができるわけではないため、睡眠改善は個々に任せるしかなく、効果に差がでる可能性があります。価格は、1回で10～50万円程度が相場です。参考資料：NTT PARAVITA 睡眠セミナー サービス資料睡眠計測サービス睡眠計測によって睡眠データを可視化することで、現状把握と睡眠に問題がある人の抽出が可能です。ただ、睡眠計測だけでは睡眠問題の改善を本人に任せることになるため、睡眠改善効果にバラつきが出る可能性があります。費用は、一人当たり数千円程度が相場です。睡眠改善サービス睡眠を可視化した後、さらに改善のアドバイスを実施するのが「睡眠改善サービス」です。個別に改善をアプローチできるため、睡眠改善効果は一番大きいといえるでしょう。ただ、費用は一人当たり数万円ほどの場合が多く、睡眠に問題を抱える従業員が多い場合コストがかさみます。ねむりの応援団3つのおすすめポイント睡眠改善を行うサービスはいろいろありますが、ここではねむりの応援団が「他社に負けない」と自負するおすすめポイントを3つ紹介します。「睡眠セミナー」「睡眠計測サービス」「睡眠改善サービス」のすべてを網羅上の章で紹介した通り、主な睡眠改善施策である「睡眠セミナー」「睡眠計測サービス」「睡眠改善サービス」ですが、サービスによっては3つすべてが含まれていないものもあります。睡眠改善をしっかり行いたい場合、3つのうちどれが欠けても効果が出にくくなる可能性があるため、足りない施策があれば別サービスで契約することになります。ねむりの応援団は、「睡眠オンラインセミナー」「睡眠計測サービス」「睡眠改善サービス」をすべて提供しているため、睡眠改善をまるごと請け負え、足りないサービスを探すという手間がかかりません。継続しやすい価格ねむりの応援団の基本パッケージは、「睡眠オンラインセミナー」「睡眠相談」「睡眠に関するお役立ちコンテンツ」「睡眠状態の可視化」と、企業様向けの参加状況や睡眠改善状況を記載したレポートの提出があり、すべて込みで費用は1企業あたり月額30,000円（税抜）です。オプションで、睡眠センサーを使用した詳しい睡眠計測と、専門家によるオンラインアドバイスが受けられるプログラムも1人1回30,000円（税抜）でご用意しています。月額30,000円（税抜）から利用できるため、継続利用しやすいのが特徴です。約90％の人が睡眠改善を達成不眠症の疑いがある人が、ねむりの改善プログラムによって、睡眠の質が改善した割合は約90％に上ります。「睡眠薬の服用回数が減った」「中途覚醒が減少した」「朝スッキリ目覚められ、メンタルが安定した」など、睡眠改善を実感できたというお声も多数あり、効果を実感していただけています。また、サービス導入によって睡眠の改善が、ストレス低減やプレゼンティーズムの改善につながっているという結果も出ています。従業員の心と身体の健康をバランス良くサポートしたいという企業様にマッチしたサービスです。▶︎ねむりの応援団 サービス資料まとめ身体面と精神面の両方から健康にアプローチできる「睡眠」。睡眠を起因とした損失コストも高いことから、健康経営にとっても無視できない要素です。睡眠改善施策は、主に「睡眠セミナー」「睡眠計測サービス」「睡眠改善サービス」の3つがあり、どれが欠けても睡眠改善の効果が出にくくなる可能性があります。健康経営として睡眠改善を考えている方は、3つの施策をすべて網羅し、睡眠の質改善率が高く、費用面でも継続しやすい「ねむりの応援団」を一度チェックしてみてくださいね。